Deine Zeit im HERZRAUM
Kurse
Achtsam geführtes Hatha Yoga in St. Valentin.
Kräftigende Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Präsenz begleiten dich dabei, wieder bei dir selbst anzukommen.
HERZRAUM im Garten
Sunset Flow · Hatha Yoga am Abend
Für alle, die viel geben – und sich selbst dabei manchmal aus dem Blick verlieren.
Wenn der Tag voller Termine, Aufgaben und Gedanken war, bleibt oft wenig Raum für das, was du gerade brauchst.
HERZRAUM im Garten ist eine bewusste Pause davon.
Du bewegst deinen Körper bewusst, verbindest dich mit deinem Atem und schenkst dir Zeit, wieder wahrzunehmen, was gerade da ist.
Der Körper wird kräftiger.
Der Atem ruhiger.
Der Kopf leiser.
Und vielleicht erinnerst du dich dabei wieder daran, wie es sich anfühlt, ganz bei dir zu sein.
Auf einen Blick:
ab 16. Juni
Dienstag, von 19.00 - 20.15 Uhr (75 min.)
15€ pro Einheit
Die Stunden finden grundsätzlich dienstags bei Schönwetter im Garten statt.
Aktuelle Termine und eventuelle Änderungen teile ich laufend auf Instagram.
Für wen ist diese Stunde?
für AnfängerInnen & Geübte.
wenn du dir bewusst Zeit für dich schenken möchtest.
wenn du deinen Körper kräftigen und gleichzeitig zur Ruhe kommen möchtest.
wenn du Yoga ohne Leistungsdruck suchst.
wenn du nach einem ruhigen Ausgleich zum Alltag suchst.
KI Bild
Komm in deinen HERZRAUM
Die Stunden finden in kleinen Gruppen statt, um eine ruhige Atmosphäre und persönliche Begleitung zu ermöglichen.
Wenn du teilnehmen möchtest oder Fragen hast, melde dich gerne per E-Mail an tanja@yoga-herzraum.at oder telefonisch unter 069911110692
Ich freue mich darauf, dich im HERZRAUM willkommen zu heißen.
Gut zu wissen
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Nein.
Die Stunden sind so aufgebaut, dass sowohl AnfängerInnen als auch geübte Yogapraktizierende teilnehmen können.Du entscheidest selbst, wie intensiv du praktizierst.
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Nein.
Yoga ist kein Wettbewerb und keine Frage der Beweglichkeit.Du gehst nur so weit, wie es sich für deinen Körper stimmig anfühlt.
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Ja.
Die Praxis ist kraftvoll aufgebaut und darf fordern.Gleichzeitig bleibt immer Raum für Anpassung.
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Bequeme Kleidung und eine Yogamatte.
Wenn du möchtest, kannst du zusätzlich eine Decke oder ein kleines Kissen für die Endentspannung mitbringen.
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Bitte informiere mich vor der Stunde über bestehende Beschwerden, Verletzungen oder eine Schwangerschaft.
So kann ich die Praxis bestmöglich vorbereiten und gegebenenfalls passende Alternativen anbieten.
Dein Wohlbefinden und ein achtsamer Umgang mit deinem Körper stehen dabei immer im Mittelpunkt.
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Ich arbeite bewusst mit kleineren Gruppen.
So entsteht eine persönliche Atmosphäre und genügend Raum für individuelle Begleitung.
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Die Gartenstunden finden bei Schönwetter statt.
Sollte das Wetter nicht mitspielen, informiere ich alle angemeldeten Teilnehmerinnen rechtzeitig über mögliche Änderungen.
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Ausblick
HERZRAUM im Turnverein
Ab Herbst entsteht ein weiterer HERZRAUM beim ATSV St. Valentin.
In Kooperation mit dem ATSV ST. Valentin erwarten dich dort regelmäßige Hatha Yoga Einheiten.
Alle Details zu Zeiten und Anmeldung folgen rechtzeitig.
Bleib mit HERZRAUM verbunden
Für Einblicke in meine Yogapraxis, Gedanken aus dem Alltag und aktuelle Termine begleite mich auf Instagram.
Wenn dich diese Art
von Yoga anspricht,
freue ich mich sehr,
dich im HERZRAUM willkommen zu heißen.
Schreib mir gern.
Ich melde mich persönlich bei dir zurück.