Deine Zeit im HERZRAUM
Kurse
Achtsam geführtes Hatha Yoga in St. Valentin und St. Pantaleon/Erla.
Kräftigende Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Präsenz begleiten dich dabei, wieder bei dir selbst anzukommen.
Wie wäre es,
wenn dein Dienstag
wieder ein bisschen
mehr Zeit für Dich hätte?
Zwischen Arbeit, Familie, Terminen und all den Dingen, die erledigt werden wollen, vergessen wir uns oft selbst.
Dabei reicht manchmal schon eine Stunde,
die nur Dir gehört.
Genau dafür gibt es
5 Abende nur für Dich
in denen du durchatmen,
dich bewegen und wieder
bei dir ankommen darfst.
HERZRAUM
Auf einen Blick:
Dienstags,
ab 27. Oktober bis 24. November 2026Du kannst zwischen zwei Uhrzeiten wählen:
17:30–18:45 Uhr oder
19:15–20:30 Uhr
Studio amara
Breitfeld 1, 4303 St. Pantaleon/Erla70€ für 5 Abende
18€ pro Drop-In Einheit
(nach Verfügbarkeit)kleine Gruppe, max. 10 Teilnehmer:innen
Für wen ist diese Stunde?
für AnfängerInnen & Geübte.
wenn du dir bewusst Zeit für dich schenken möchtest.
wenn du deinen Körper kräftigen und gleichzeitig zur Ruhe kommen möchtest.
wenn du Yoga ohne Leistungsdruck suchst.
wenn du nach einem ruhigen Ausgleich zum Alltag suchst.
Komm in deinen HERZRAUM
Die Stunden finden in kleinen Gruppen statt, um eine ruhige Atmosphäre und persönliche Begleitung zu ermöglichen.
Wenn du teilnehmen möchtest oder Fragen hast, melde dich gerne per E-Mail an tanja@yoga-herzraum.at oder telefonisch unter 069911110692
Ich freue mich darauf, dich im HERZRAUM willkommen zu heißen.
HERZRAUM im Turnverein
Auch im Turnverein darfst du dir Zeit für dich nehmen.
In Kooperation mit dem ATSV St. Valentin findet ab 21. September jeden Montag eine
HERZRAUM-Hatha-Yoga-Einheit statt.
Termine & Anmeldung findest du direkt hier.
Gut zu wissen
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Nein.
Die Stunden sind so aufgebaut, dass sowohl AnfängerInnen als auch geübte Yogapraktizierende teilnehmen können.Du entscheidest selbst, wie intensiv du praktizierst.
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Nein.
Yoga ist kein Wettbewerb und keine Frage der Beweglichkeit.Du gehst nur so weit, wie es sich für deinen Körper stimmig anfühlt.
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Ja.
Die Praxis ist kraftvoll aufgebaut und darf fordern.Gleichzeitig bleibt immer Raum für Anpassung.
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Bequeme Kleidung und eine Yogamatte.
Wenn du möchtest, kannst du zusätzlich eine Decke oder ein kleines Kissen für die Endentspannung mitbringen.
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Bitte informiere mich vor der Stunde über bestehende Beschwerden, Verletzungen oder eine Schwangerschaft.
So kann ich die Praxis bestmöglich vorbereiten und gegebenenfalls passende Alternativen anbieten.
Dein Wohlbefinden und ein achtsamer Umgang mit deinem Körper stehen dabei immer im Mittelpunkt.
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Ich arbeite bewusst mit kleineren Gruppen.
So entsteht eine persönliche Atmosphäre und genügend Raum für individuelle Begleitung.
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Bleib mit HERZRAUM verbunden
Für Einblicke in meine Yogapraxis, Gedanken aus dem Alltag und aktuelle Termine begleite mich auf Instagram.
Wenn dich diese Art
von Yoga anspricht,
freue ich mich sehr,
dich im HERZRAUM willkommen zu heißen.
Schreib mir gern.
Ich melde mich persönlich bei dir zurück.